Herbalife vroeg drieduizend Nederlanders naar hun gezondheid. Ondanks een aardig rapportcijfer van een 7,2, ziet een ruime meerderheid ruimte voor verbetering. Echter, de resultaten laten zien dat obstakels zoals stress, schaamte en kosten een gezonder leven in de weg staan.
Nederlanders beoordelen hun algemene gezondheid gemiddeld met een 7,2, waarbij Noord-Holland uitblinkt met een 7,5. Zo’n 80% van de respondenten denkt nog winst te kunnen behalen voor een betere fysieke en/of mentale gezondheid, maar waar en hoe is die verbeterslag te maken?
Aan de keukentafel lijkt het goed te gaan: meer dan de helft (51%) vindt zijn voedingspatroon gezond, slechts 11% geeft toe (erg) ongezond te eten. Desondanks maakt maar liefst 43% zich regelmatig tot vaak zorgen over hun fysieke gesteldheid. Opvallend genoeg is het niet de voeding, maar juist het sporten dat achterblijft. Bijna de helft (46%) geeft aan te weinig te bewegen. Meer lichaamsbeweging prijkt daarom bovenaan het lijstje van voorgenomen verbeteracties ten aanzien van de gezondheid.
Sportschool gemeden
We sporten het liefst alleen, en bij voorkeur in de buitenlucht. We zoeken vrijheid, persoonlijke ruimte en een natuurlijke omgeving om te bewegen, zo laat het onderzoek zien. De sportschol is beduidend minder populair: 80% mijdt de sportschool omdat het te duur en te druk is, terwijl bijna een vijfde (18%) zegt uit schaamte de sportschool te mijden. Opvallend: zowel mannen (19%) als vrouwen (20%) sporten niet in de sportschool vanwege een gevoel van onveiligheid.
Stress en slapeloosheid
Onze mentale gezondheid krijgt weliswaar een iets hogere score dan onze fysieke, toch maakt bijna 4 op de 10 (38%) van de ondervraagden zich geregeld zorgen over de eigen mentale gezondheid. Bijna de helft van de Nederlanders (48%) ervaart regelmatig tot vaak stress – vrouwen wat vaker dan mannen (55% vs. 40%), gevolgd door slapeloosheid en concentratieproblemen (beiden 40%). Om dit te verbeteren, zet men vooral in op meer ontspanning (50%) en het aanpassen van het slaappatroon (32%).
“Dit onderzoek benadrukt een belangrijke uitdaging: Nederland wil gezonder zijn, zowel fysiek als mentaal, maar struikelt over obstakels. Met de start van het nieuwe jaar en de bijbehorende goede voornemens, hopen we dat deze inzichten mensen inspireren om prioriteit te geven aan hun fysieke en mentale gezondheid,” zegt Anne Schoemaker, country manager the Netherlands bij Herbalife.
