Als u bijwerkingen ervaart van een cholesterolverlagend statinegeneesmiddel, is het de moeite waard om verder te lezen, er is een eenvoudige verklaring voor deze problemen en een even eenvoudige oplossing.
Statines worden door artsen veel voorgeschreven bij verhoogde cholesterolwaarden. Statines zijn zeer effectief in het verlagen van het cholesterolgehalte en worden al tientallen jaren gebruikt als eerstelijnsbehandeling bij hoog cholesterol. Echter ondervinden veel mensen negatieve effecten van deze medicijnen. Bijna dertig procent van de statinegebruikers stopt met hun medicatie, meestal vanwege bijwerkingen zoals spierpijn, vermoeidheid, mentale watten en andere lichamelijke of geestelijke klachten.
Recente studies koppelen een aantal van deze bijwerkingen aan verlaagde niveaus van co-enzym Q10, een vitamine-achtig micronutriënt dat essentieel is voor talrijke lichaamsfuncties. Cholesterol en co-enzym Q10 delen dezelfde biochemische route, dus wanneer statines deze route blokkeren om de cholesterolproductie te remmen, verminderen ze ook de opname van co-enzym Q10. Daardoor raken de “krachtcentrales” van cellen (mitochondriën) disfunctioneel, en kunnen ze hun essentiële taken niet meer uitvoeren. Dit leidt tot de spierpijn, cognitieve problemen, vermoeidheid en andere symptomen.
Q10-suppletie als natuurlijke oplossing
Onderzoekers hebben een mogelijke oplossing onderzocht: suppletie met co-enzym Q10 om de door statines veroorzaakte uitputting tegen te gaan. In één studie werden statinegebruikers met spierpijn ontving één groep dagelijks 100 mg co-enzym Q10, terwijl de andere groep een placebo kreeg. Beide groepen bleven hun statines innemen. Na 30 dagen rapporteerde de Q10-groep een vermindering van 40% in aan statines gerelateerde pijn vergeleken met de placebogroep.
Een meta-analyse van 12 klinische onderzoeken suggereerde dat co-enzym Q10 gunstig kan zijn voor sommige statinegebruikers, maar benadrukte de behoefte aan verder onderzoek. Volgens studies leiden dagelijkse doses tot 800 mg of meer niet tot andere bijwerkingen dan zeldzame gevallen van maag-darmklachten, en lijkt de stof zeer goed verdragen te worden. Naast de dosering is het echter cruciaal om een Q10-supplement met bewezen biologische beschikbaarheid te kiezen, om een effectieve opname en benutting door het lichaam te waarborgen.
Breed ingezet als energiebooster
Q10 wordt voornamelijk door het lichaam aangemaakt; we halen een kleine hoeveelheid co-enzym Q10 uit onze voeding. Maar vanaf circa 20 jaar neemt de natuurlijke Q10-productie geleidelijk af. Dit helpt verklaren waarom het energieniveau op je vijftigste doorgaans lager is dan op je vijfentwintigste. Externe factoren, zoals chronische ziekten en bepaalde medicijnen, waaronder statines, kunnen deze achteruitgang aanzienlijk versnellen. In dergelijke gevallen kan een supplement helpen om het verlies te compenseren.
Co-enzym Q10 wordt al op grote schaal gebruikt als natuurlijk supplement ter ondersteuning van het energieniveau bij ouder wordende mensen. Onderzoek suggereert dat het ook gunstig kan zijn bij het compenseren van andere oorzaken van Q10-uitputting, zoals statinegebruik.
Bron: Effect of Coenzyme Q10 on Myopathic Symptoms in Patients Treated With Statins, American Journal of Cardiology, 2007 May 15;99(10):1409-12. https://www.ajconline.org/article/S0002-9149(07)00255-X/fulltext
